淮安职场抑郁有哪些症状特征呢

　　职场工作中我们可能会遇到很多的突发问题的，且工作繁忙可能没有足够的时间去调整休息，长期的不良情绪堆积，就会对心理方面造成沉重的负担与压抑，后期可能胡引发抑郁症情况出现，在工作中表现在各种不良情况表现，那么具体，淮安职场抑郁有哪些症状特征呢?下面就一起来看看吧。

　　1、情绪失控，紧急降温

　　抑郁症的患者情绪时常会处于失控的状态。所以患者要学会停下来，深呼吸，给自己几秒钟的冷静时间，也许你会发现怒气来得这样快，只因为自己想要借机发泄情绪。不要只为一时口快而陷入一场唇枪舌剑。

　　2、假想敌

　　总觉得某些同事在背后批评议论自己?认为同事在和自己竞争?你应该调适心态，不要总找人竞争，也不要把失败归结在无辜的同事身上。

　　3、工作倦怠症

　　面对着一桌子需要处理的文件，你坐在电脑前，眼睛无神，四肢麻木，大脑呆滞?也许你应该好好放松一下，消除工作倦怠。娱乐方式不重要，最重要的是要保持心情。

　　4、永远觉得自己不够好

　　聪明、能干的你，一旦被擢升或授予重职，反而变得毫无自信，觉得不能胜任。这样的人患有“事业恐高症”，需要加倍信心，步向成功。

　　5、喋喋不休地抱怨

　　即使你在为工作上的种种问题而恼怒，也不要日夜抱怨。比如你在因长期加班而牢骚满腹，与其向人诉苦，不如去找上司，看看能否有机会改变你的处境。

　　6、工作狂

　　只要一停下工作就会全身不舒坦，做什么事情都觉得有些焦虑不安。如果这样，那就需要好好的对自己的健康做一下详细的了解，特别是现在这会，劳逸结合是健康生活的必须。

　　淮安职场抑郁有哪些症状特征?会在工作中出现抱怨喋喋不休的情况，负面情绪过度从而使得工作倦怠，无法集中精力去更好的与同事配合完成工作，整日也浑浑噩噩的，这种情况对自身影响还是很大的。